特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

阿森纳女足遭遇重创！中场佩洛娃前十字韧带断裂，赛季报销

伦敦 - 阿森纳女足官方消息，球队中场球员佩洛娃在训练中遭遇严重膝盖伤病，前十字韧带断裂，将缺席整个2023-24赛季。

佩洛娃现年24岁，来自斯洛伐克，2022年夏天加盟阿森纳女足。本赛季，佩洛娃为阿森纳女足出场17次，打进1球。

佩洛娃的前十字韧带断裂是阿森纳女足本赛季遭遇的又一重大伤病。此前，阿森纳女足的队长米德也因前十字韧带断裂而赛季报销。

佩洛娃的受伤对阿森纳女足的打击是巨大的。佩洛娃是一名技术型中场球员，拥有出色的传球和控球能力，是阿森纳女足进攻组织的核心。她的缺阵将严重影响阿森纳女足的攻防体系。

阿森纳女足主教练蒙特利奥表示：“佩洛娃的受伤对我们来说是一个巨大的损失。她是球队的重要成员，也是我们进攻组织的核心。我们希望她能够尽快康复，重返赛场。”

**佩洛娃的受伤也给其他女足球员敲响了警钟。**足球是一项对抗性很强的运动，球员在比赛和训练中都容易受伤。因此，女足球员必须加强自身的身体防护，避免受伤。

以下是一些关于佩洛娃前十字韧带断裂的更多信息：

• 佩洛娃将在未来几周内接受手术。
• 佩洛娃的康复时间预计将需要6到9个月。
• 阿森纳女足尚未宣布将引进哪些球员来填补佩洛娃留下的空缺。

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